Die heutige Zeit ist schnelllebig, turbulent und manchmal auch verunsichernd.
Ganz bei dir zu sein, fällt dir zunehmend schwer und du wünschst dir einen Raum zum Kraft tanken und zum Stärken deiner inneren Mitte?
Dann ist Wholy Kundalini Yoga eine wunderbare Möglichkeit, dich wieder mit dir und deinem Inneren zu verbinden, die Ruhe zu spüren, die Alltagssorgen loszulassen und ganz im Moment zu sein.
Besonders ausgewählte Übungsreihen dehnen und kräftigen deinen Körper. Passende Atemtechniken, Mantras und Meditationen sowie ätherische Öle und liebevoll ausgewählte “Specials” runden deine Yoga-Stunde vollständig ab und du kommst zu einer tiefen Entspannung.
Jede Stunde wird zu einer Reise zu dir selbst und du erlebst das Zusammenspiel aus körperbezogenen Übungen sowie Momente der Stille und innerer Zufriedenheit.
Eine Reise zu dir selbst
In unseren Zellen ist es abgespeichert und wir fühlen uns sofort entspannt, wenn wir im Wald oder in der Natur sind. Das Ganze kombiniert mit Yogaeinheiten macht es zu etwas ganz Besonderem.
Yoga im Wald / in der Natur ist eine wunderschöne Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang mit der Natur zu bringen. Die frische Waldluft füllt deine Lungen, während die sanften Geräusche der Vögel, Blätter und des Windes eine beruhigende Wirkung auf dein Nervensystem schaffen. Mitten im Wald, zwischen den Bäumen, gepolstert von weichem Moos, zu praktizieren, kann ein Gefühl tiefer Verbundenheit und inneren Friedens fördern. Die Blätter leuchten durch die durchbrechenden Sonnenstrahlen und all deine Sinne werden belebt.
Erlebe die wunderbare Wirkung des Yogas mit der heilsamen Wirkung der Natur und stärke dein Nerven-und Immunsystem mit der Kombination aus Yogaelementen und Waldbaden.
Termine finden aktuell noch unregelmäßig und nur an Wochenenden statt und werden kurzfristig je nach Wetterlage bekannt gegeben!
-1 - 1,5 Stunden im Wald / in der Natur
-Yoga Übungen unter freiem Himmel
-Meditationen
-Atemübungen
-Achtsamkeitsübungen
-Mantras
-die Verbindung zur Natur und den Naturmaterialien
-kleine Rituale
-Entspannung für Körper, Geist und Seele
-Ruhe und innere Zufriedenheit
-Stärkung deines Immunsystems
Yoga im Wald
Was gibt es schöneres, heilsameres als die Natur, den Wald? Ein Ort zum Kraft tanken, zum entspannen und zum Akku aufladen. In der heutigen hektischen und schnelllebigen Zeit ist der Wald eine tolle Möglichkeit sein Stresslevel wieder runterzufahren.
Zurück zur Natur - zurück zu dem, was der Mensch früher Tag täglich gelebt und gespürt hat.
„Hallo Isabell, ich möchte dir gerne mal eine Rückmeldung geben. Die Massage hat wirklich nachgewirkt. Hatte gestern eine körperliche Entspannung auf der Arbeit wie schon lange nicht mehr. Und auch heute wirkt es wohl noch nach, trotz leichtem Muskelkater vom Yoga gestern 😉.“
